Sản Phẩm Mới
LAZZADA + SHOPEEVào mùa đông, các bé thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, và đau họng,… Chính vì vậy mà bố mẹ nên tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ và ngăn ngừa những tác nhân xâm hại đến cơ thể non nớt của trẻ. Những tác nhân này có thể là bởi vi khuẩn, siêu vi khuẩn, ký sinh trùng,… khi gặp điều kiện thời tiết lạnh, ẩm ướt, chúng có dịp phát triển và hoành hành làm cho sức đề kháng của trẻ bị suy giảm và làm khả năng chống cự lại yếu hơn. Vậy có cách nào Cách tăng sức đề kháng cho bé tốt nhất không? Hãy cùng chúng mình theo chi tiết tại bài viết dưới đây nhé.
- CHO TRẺ UỐNG SỮA MẸ HOÀN TOÀN TRONG NHỮNG THÁNG ĐẦU ĐỜI
Nên cho trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, nếu điều kiện không cho phép thì vẫn cố gắng cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 đến 3 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, để trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Đặc biệt, sữa mẹ còn cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Uống sữa mẹ giúp bé phòng chống các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, dị ứng, viêm tai, viêm màng não và chứng đột tử ở trẻ sơ sinh; giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính khi trưởng thành như béo phì, tim mạch hoặc đái tháo đường…
- CHO TRẺ TIÊM PHÒNG ĐẦY ĐỦ VÀ KHÔNG LẠM DỤNG KHÁNG SINH
Ngay từ khi mẹ mang thai và bé chào đời, cần tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ & bé để phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi… Bên cạnh đó, cha mẹ không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Vì dùng kháng sinh nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng “nhờn thuốc” ở trẻ. Và khi đó, cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
- CHO TRẺ ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN A, C, KẼM, SELEN & CHẾ ĐỘ ĂN ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ những dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật. Bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất bao gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hoặc quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe của bé. Khi bé bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ & hợp lý để tăng sức đề kháng và bé mau khỏi bệnh; không nên kiêng quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu ớt hơn.
Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và tăng khả năng chống lại vi rút của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút và vi khuẩn. Vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ và phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương. Kẽm, selen có công dụng như kháng vi rút, tăng sức đề kháng cho trẻ. Vì thế, để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh ốm vặt, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, mẹ hãy cho trẻ ăn nhiều thực chứa vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót; vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; thực phẩm chứa kẽm, selen như thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng…
- CHO TRẺ NGỦ ĐỦ GIẤC VÀ VẬN ĐỘNG THƯỜNG XUYÊN
Ngủ ngon và đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ. Bố mẹ nên tập cho con em thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ; nên cho ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để trẻ không bị đánh thức vào buổi tối vì cơn đói, giúp em ngủ ngon và sâu giấc. Buổi tối không nên cho trẻ hoạt động quá nhiều khiến em giật mình, thức giấc khi đang ngủ. Thêm vào đó, nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như vui đùa, cho bé đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Vận động thường xuyên giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch & sức đề kháng.
- GIÚP TRẺ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG TỪ HỆ TIÊU HÓA
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì bé mới có sức đề kháng tốt, phòng chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. Đặc biệt có đến 80% khả năng miễn dịch của trẻ ở đường ruột. Khi đường ruột có vấn đề thì trẻ dễ rơi vào tình trạng nhiễm khuẩn liên miên và rối loạn tiêu hóa kéo dài. Từ đó, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cũng kém đi, trẻ sẽ dễ thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Vì vậy Cách tăng sức đề kháng cho bé, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là tiền đề cơ bản để bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh chống lại các vi khuẩn và virus gây hại từ môi trường xung quanh.